午後的陽光斜照進茅屋，在泥地上拉出長長的光斑。馬皓麟靠着牆坐在鋪上，左腿平放，敷着新換的藥糊。他的右手握着一截燒黑的木炭，正費力地在身旁一塊相對平整的石板上劃着什麼。
石剛蹲在屋角，面前堆着昨劈好但大小參差不齊的木柴，還有一把豁了口的舊斧。他正按照馬皓麟早晨的要求，重復着最基礎的劈柴動作——舉起，落下，抬起木柴，再舉起。
已經半個時辰了。
汗水順着他古銅色的脊背溝壑往下淌，在陽光下泛着油亮的光。他的呼吸粗重，但動作依舊穩定有力，每一下都帶着破風聲。只是眉宇間有些困惑——馬兄弟讓他這麼枯燥地劈柴，說是要“看”，到底要看啥？
馬皓麟的確在看。
他的目光沒有離開過石剛的手臂、腰背、腿腳。每一次肌肉的繃緊與放鬆，每一次重心的轉移，每一次斧刃落點的偏差。炭筆在石板上留下歪斜卻清晰的記錄：
揮斧高度:約1.8米（預估）*下落時間:0.6-0.7秒（默數估算）**落點偏移:左偏3-5厘米（目測）*恢復姿態時間:1.2秒（過長）呼吸節奏:發力時閉氣，恢復時猛吸（低效）
很粗糙的數據，沒有尺子，沒有秒表，全憑眼力和心算。但足以勾勒出問題。
“停。”馬皓麟開口。
石剛立刻收勢，抹了把汗，轉身看他:“咋了馬兄弟？俺做得不對？”
“不是不對。”馬皓麟搖頭，用炭筆點了點石板，“是效率太低。”
“效率？”石剛茫然。
“就是……你花的力氣，和你出的活，不劃算。”馬皓麟盡量用最直白的語言解釋，他指着那堆木柴，“你每一斧都用盡全力，但有一小半的力氣浪費在控制斧頭、調整姿勢、恢復呼吸上。而且落點不準，經常需要補第二斧、第三斧。”
石剛撓撓頭:“可……劈柴不都這樣嗎？力氣大，多劈幾下就是了。”
“如果能把浪費的力氣省下來，把每一斧都劈在要害上呢？”馬皓麟看向他，“你能劈更多柴，更省力，甚至……以後對敵時，每一擊都能用在刀刃上。”
石剛的眼睛亮了亮，但很快又黯淡:“俺爹說過，體修就是練力氣、練筋骨，力氣到了自然就厲害了。這些精細活兒……俺笨，學不來。”
“不是學精細活兒。”馬皓麟放下炭筆，認真地看着他，“是學規律。來，你過來。”
石剛依言走近。馬皓麟讓他伸出手臂，用手指在他粗壯的上臂、前臂、肩背幾處位置按壓、比劃。
“你發力主要靠這裏……和這裏。”馬皓麟的手指停在他肩胛和肱二頭肌的位置，“但腰腹和腿的力量用得太少。斧頭舉起來的時候，你只靠手臂往上掄，實際上如果你膝蓋微屈，然後蹬地、轉腰、送肩——像這樣。”
他無法示範，只能用手在空中畫出一條從腳到手的弧線。
石剛似懂非懂。
馬皓麟想了想，看向屋角那用來頂門的粗木棍:“把它拿過來，橫着架在柴堆上，一頭懸空。”
石剛照做。木棍長約兩米，碗口粗，架在柴堆上後，懸空的那頭離地約半尺。
“現在，你用手按住懸空這頭，往下壓。”馬皓麟說。
石剛單手按住，稍一用力，木棍另一頭就翹了起來，連帶壓着的那堆柴都晃了晃。
“感覺到了麼？”馬皓麟問，“你沒用多大力氣，但另一頭卻能撬動比它重得多的東西。”
石剛點頭，眼中有些新奇。
“這就是‘杠杆’。”馬皓麟說，“你的手臂、斧頭，也是一個杠杆。但你現在用力的點不對——你抓着斧柄中間偏上的位置，相當於把這個‘杠杆’變短了。如果你握在斧柄最末端……”
他示意石剛去拿斧頭。石剛握住了斧柄尾端。
“現在舉起來，是不是感覺比之前輕一點？”
石剛揮了揮，驚訝道:“還真是！”
“因爲力臂變長了。”馬皓麟繼續解釋，“同樣的力氣，力臂越長，斧頭落下的速度越快，力量也越大。而且你握得遠，更容易控制方向——試試瞄準那塊木柴的中心。”
石剛深吸口氣，舉斧，這次他下意識地按照馬皓麟剛才說的，膝蓋微屈，腰背發力。斧頭劃出一道比之前更舒展的弧線——
咔嚓！
木柴應聲裂成均勻的兩半，斷口平整。斧刃深深嵌入下方的木墩。
石剛愣住了。他看看斧頭，看看木柴，又看看自己的手。
“這……這……”
“你剛才用了多少力氣？”馬皓麟問。
“好像……比平時少用了一兩成？”石剛不確定地說。
“省下來的力氣，就是效率。”馬皓麟在石板上記下一筆，“這只是第一步。接下來是呼吸——你發力時習慣憋氣，這會讓肌肉緊張，反而耗力。試試在舉起時吸氣，落下時呼氣，短促有力。”
石剛試了幾次，起初不習慣，節奏亂了兩次。但第三次時，他找到了感覺——呼氣的同時斧頭落下，仿佛那一口氣也化作了力量的一部分。劈開的木柴再次均勻裂開。
“還有落點。”馬皓麟指着木柴上的年輪紋路，“瞄準這個中心環，這裏是結構最脆弱的地方。不要看整個木柴，就看這個點。”
石剛凝神，斧起斧落。這一次，木柴幾乎是被“震”開的，裂成兩半後甚至還在地上彈了彈。
他呆立原地，看着自己劈出的三塊木柴——大小幾乎一致，斷口整齊。而以往他劈十塊柴，能有五六塊劈成這樣就了不起了，剩下的都得補刀。
“馬兄弟……”石剛轉過頭，那張憨厚的臉上寫滿了震撼，“這……這是法術嗎？”
“不是法術。”馬皓麟搖頭，“是道理。杠杆的道理，發力的道理，呼吸的道理。這些東西一直都在，只是以前沒人把它們放在一起看，沒人去量它們、算它們。”
他頓了頓，看向石剛:“你的力氣、耐力，底子很好。但如果只靠蠻力，十成力氣只能發揮六七成。如果懂了這些道理，六七成力氣就能發揮出十成的效果——甚至更多。”
石剛的呼吸急促起來。他忽然單膝跪地，抱拳道:“馬兄弟，你……你教教俺！俺想學這些道理！”
馬皓麟看着他眼中那簇燃燒的光，點了點頭。
接下來的幾天，茅屋前的空地上，訓練以一種石剛從未想過的方式展開了。
馬皓麟無法起身，但他用木炭和石板，畫出了一張張簡陋的示意圖:人體骨骼與肌肉的發力鏈條，斧頭運動的最佳拋物線，不同姿勢下重心的變化。
石剛則成了最認真的學生。他按照馬皓麟的指示，一遍遍重復動作，從劈柴到揮拳，從搬石到疾跑。每一次，馬皓麟都會指出細微的調整:手肘再高半寸，跨步時腳掌先着地，轉身時用腰胯帶動而不是硬扭。
數據也在積累。沐沐雖然能量依舊有限，但可以輔助進行簡單的計時和軌跡估算。馬皓麟在石板上建立的表格越來越長:
*劈柴標準耗時:從平均8秒/塊降至5秒/塊*單位出力效果:提升約40%體力持續時長:延長近一倍 落點精準度:從不足60%提升至85%以上
石剛能感覺到自己的變化。不只是力氣更“順”，更是一種掌控感——對身體，對動作，甚至對周圍環境的掌控。他原本就扎實的底子，在這套“道理”的梳理下，開始煥發出新的力量。
第三天傍晚，石剛扛着一頭剛獵到的野鹿回來時，臉上還帶着興奮的紅暈。
“馬兄弟！今天追這畜生，俺用了你說的‘節奏跑’——快慢快慢地換着步子，真沒以前那麼累！最後它想拐進林子，俺算準了它轉向的步子，一矛就扎中了！”
馬皓麟看着他將獵物放下，目光落在那頭鹿頸側的傷口——淨利落，一矛貫穿氣管與血管，幾乎沒有掙扎的餘地。
精準，高效。
這是科學訓練最直接的成果。
“不只是狩獵。”馬皓麟緩緩道，“如果你以後對敵，能每一擊都落在對方最難防御、最吃痛的位置，能比對方多堅持一口氣，能預判他的動作……哪怕力氣修爲相當，贏的也會是你。”
石剛重重點頭。他看向馬皓麟的眼神，已經從最初的同情、報恩，變成了某種近乎崇拜的信任。
這天夜裏，石剛在屋外借着月光加練時，馬皓麟在腦海中與沐沐溝通。
“數據如何？”
【石剛訓練數據持續更新。據模型推演，若保持當前優化訓練強度及營養攝入，其達到‘淬體巔峰’標準的時間可縮短37%。若後續獲得針對性靈氣或藥物輔助，突破至‘易筋期’概率將提高至68%。】
“比我預期的好。”馬皓麟閉目養神，“營養方案呢？”
【已據現有食材(鹿肉、野菜、粗糧)及靈氣環境特征，擬定三套簡易營養配比方案。方案一側重力量增長，方案二側重耐力與恢復，方案三爲平衡型。建議交替采用。】
“從明天開始執行。另外，我的傷勢數據分析有更新嗎？”
【有。左腿骨折處靈子富集速率穩定，骨痂生長速度較標準模型快320%。肋骨折斷處因無法直接敷藥，愈合速度僅快85%。綜合評估，全身傷勢完全恢復時間預計爲:標準條件下需60-80；在當前‘靈子泵藥糊’預下，預計可縮短至25-35。】
馬皓麟心中微動。25到35天，不到一個半月。
時間，依然緊迫。但至少有了清晰的倒計時。
他睜開眼睛，看向屋外月光下石剛揮汗如雨的身影。
這個憨直的體修遺孤，是他來到這個世界後，第一個真正意義上的“者”。他的進步，不僅僅是爲了自保或報恩——更是對馬皓麟所堅信的“科學路徑”的一次重要驗證。
如果連石剛這樣毫無科學基礎、只憑蠻力與直覺的人，都能在短期內獲得如此顯著的提升……
那麼，這條道路的潛力，恐怕遠比他最初設想的還要大。
窗外，石剛收起拳架，深深吐出一口白氣。他轉身看向茅屋，透過門縫看到馬皓麟還醒着，便咧嘴笑了笑，露出一口白牙。
月光落在他身上，照亮了那身越發精悍的肌肉線條，也照亮了眼中那簇前所未有的、名爲“希望”的光。
馬皓麟也微微勾了勾嘴角。
數據不會騙人。
而信任，是比數據更珍貴的基石。
